スタッフブログ

2021.09.13

夏バテ対策

夏バテする原因

①激しい温度差…自律神経のバランスが崩れやすくなる。自律神経の乱れによって胃腸の働きが弱まる。

② 高温多湿…発汗が促進され、夜なかなか寝れず、睡眠不足になることが多い。

③強い紫外線…体内に過度の活性酸素の生成を促す。量が過剰になると細胞を傷つける(酸化ストレス)を引き起こしてしまう。

夏バテ解消法

①水分補給…スポーツドリンクは良いが糖分の多いものがあるので、取り過ぎ注意。

②ストレッチ…軽い運動をすることにより、疲れが解消され、食欲も出るが、過度にすると逆効果。

③室内温度を上げる。…室内と屋外の温度差は5℃以内にすると、自律神経がスムーズに働くようになり、夏バテも回復しやすい。

夏バテ予防は睡眠時間を確保し、バランスのいい食事して、運動で暑さに負けない身体をすることです。

夏バテしたら、試してみてください。

医療法人 長尾歯科医院 診療時間・地図交通アクセス情報

医療法人 長尾歯科医院

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大阪市住吉区清水丘にある医療法人 長尾歯科医院です。
〒558-0033 大阪府大阪市住吉区清水丘3-10-4

医療法人 長尾歯科医院 電話番号 Tel.06-6671-5977 今すぐかんたんネット予約

診療科目  一般歯科・歯周病・口腔外科・小児歯科・矯正歯科・訪問診療

診療時間・休診日

午前診療:9:30~12:30
午後診療:●16:30~19:00/17:30~19:00
※午前の最終予約は12時、午後の最終予約は6時30分です。

休診日:木曜日・日曜日・祝日・土曜日午後

アクセス方法

 阪堺線あびこ道より徒歩5分

 南海高野線あびこ前より徒歩10分

 南海本線住之江より12分

医療法人 長尾歯科医院 アクセスマップ

  

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