スタッフブログ

2021.09.27

秋の七草

蒸し暑かった夏も終わり、朝晩は少し肌寒さを感じますが、ようやく秋の気配を感じられるようになりました。
「秋」は気象庁のサイトによると、9月から11月となっています。
暦の上では立秋〜立冬の前日までです。
あまりメジャーではありませんが秋の七草をご存知でしょうか?
秋の七草は食べることができません。
鑑賞しながら季節を楽しむためのものです。


・萩ハギ
・尾花オバナ=ススキ
・葛クズ
・撫子ナデシコ
・女郎花オミナエシ
・藤袴フジバカマ
・桔梗キキョウ
の7つです。
季節が巡るたびに、その時々の四季の自然を、五感を使って味わい楽しめる心の余裕を持っていたいです。
ちなみに秋のお彼岸に食べるのがおはぎで、春のお彼岸に食べるのがぼたもちです。
おはぎは秋の七草の一つの萩から、ぼたもちは春に咲く牡丹から名前が付けられたとのこと。
紅葉の秋、食欲の秋、読書の秋など…
コロナ禍ではありますが、過ごしやすい季節を楽しみながら過ごしたいですね。
また季節の変わり目は体調を崩しやすい時期ですので、引き続き感染症対策に努めましょう!

2021.09.13

夏バテ対策

夏バテする原因

①激しい温度差…自律神経のバランスが崩れやすくなる。自律神経の乱れによって胃腸の働きが弱まる。

② 高温多湿…発汗が促進され、夜なかなか寝れず、睡眠不足になることが多い。

③強い紫外線…体内に過度の活性酸素の生成を促す。量が過剰になると細胞を傷つける(酸化ストレス)を引き起こしてしまう。

夏バテ解消法

①水分補給…スポーツドリンクは良いが糖分の多いものがあるので、取り過ぎ注意。

②ストレッチ…軽い運動をすることにより、疲れが解消され、食欲も出るが、過度にすると逆効果。

③室内温度を上げる。…室内と屋外の温度差は5℃以内にすると、自律神経がスムーズに働くようになり、夏バテも回復しやすい。

夏バテ予防は睡眠時間を確保し、バランスのいい食事して、運動で暑さに負けない身体をすることです。

夏バテしたら、試してみてください。

医療法人 長尾歯科医院 診療時間・地図交通アクセス情報

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大阪市住吉区清水丘にある医療法人 長尾歯科医院です。
〒558-0033 大阪府大阪市住吉区清水丘3-10-4

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診療科目  一般歯科・歯周病・口腔外科・小児歯科・矯正歯科・訪問診療

診療時間・休診日

午前診療:9:30~12:30
午後診療:●16:30~19:00/17:30~19:00
※午前の最終予約は12時、午後の最終予約は6時30分です。

休診日:木曜日・日曜日・祝日・土曜日午後

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 南海高野線あびこ前より徒歩10分

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