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夏のお口の困りごと

暑中お見舞い申し上げます。

このところの暑さで、お口が乾いている方が増えています。

普段は一日に1~1.5Lも分泌される唾液ですが、

ストレスで量が減ったり、口呼吸で蒸発してしまいます。

口の中が乾燥するといつもより歯の表面に歯垢がこびりつく・着色が増える・ネバネバ・ヒリヒリ・口臭がするように。。

舌の表面が赤くひび割れる事もおきます。

手軽な対策の一つが うがい です。

手洗いの後にぶくぶくうがい(口の中用)と、がらがらうがい(のど用)を。

ぶくぶくうがいの時は唇をきっちり閉じてお水でほっぺが膨らむまでしっかりぶくぶく。

歯の間にもお水を通します。

口の中全体にお水を行き渡らせるよう、小さくゆすがず、大きく大胆にやってみてください!

お口の中の粘膜に水分が補給されると不快感や汚れのこびりつきが軽減されるかもしれません。

気になることのある方は、ご相談ください。