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こんにちはだいぶ涼しくなってきましたね！

私は先日の連休にディズニーに行ってきました💨

絶叫系の乗り物が苦手でいつも歯を食いしばって乗っています。ですが歯を食いしばって乗ってしまうと乗り終わった後に顎や歯に疲れや痛みが出てしまいます😮‍💨

疲れや痛みが出るだけではなく、被せ物が取れやすくなったり歯が割れてしまうなど口腔内の環境が悪化する原因にもなります。そうするよりかは声を出して乗る方が歯や顎への負担も減少しますし、緊張が解れて恐怖のストレスが軽減するそうです！

私もその方法を聞いてから思いっきり声を出して乗ってみましたそうすると食いしばっている時より怖さが少し軽減された気がします！絶叫系が苦手な方はぜひ試して見てください👍